בתקופת ההיריון האישה חווה הרבה שינויים פיזיולוגיים ונפשיים.
הגוף כל הזמן משתנה ובהתאם לגדילתו של התינוק משתנה מרכז הכובד בגוף האישה.
כתוצאה משינויים אלה עולים צרכים מיוחדים אשר באים לתמוך בגוף בתשעת החודשים האלה המכילים בתוכם לא מעט תופעות פיזיות ונפשיות שונות.

בשיעורי היוגה להיריון אנו מאפשרות לגוף לקבל את התמיכה שלה הוא זקוק ע"י שימוש בקיר, חגורה, בלוק או בולסטר ובו זמנית מכינות את הנפש לשלב הבא, האימהות הטריה, שבו נזדקק להרבה תמיכה פרקטית ונפשית.בתרגול היוגה אנחנו מוצאות טיפול גם בתופעות פחות נעימות של תקופת ההיריון כגון: כאבי גב עליון ותחתון, כאבי רגליים, עומס על רצפת האגן ועוד.

התרגול הוא בראש ובראשונה מניעתי ובעצם מקנה כלים להתמודד עם כל תופעה והרגשה.
 במסגרת השיעורים אנו מכינות את הגוף והנפש ליום הלידה. ככל שנתרגל תנוחות ותרגילים שיכולים לעזור בלידה בזמן ההיריון כך יהיה לגוף קל יותר לשלוף אותם מתוכו ברגע האמת ולהשתמש בארגז הכלים הזה שתרגול היוגה מציע.
 שיעורים אלה מותאמים במיוחד להיריון ולכן גם מי שלא התנסתה ביוגה לפני ההיריון יכולה ומוזמנת להשתתף. בתקופה קסומה זאת נשים חוות התבוננות מאוד עמוקה פנימה המלווה בקשב פנימי יוצא דופן.
 בזמן זה שבו האישה זוכה למפגש אמיתי וכנה עם עצמה ישנה התמודדות נפשית אמיצה אשר נועדה כדי לפנות מקום לאוצר הקטן שגדל בפנים בדיוק כמו שהגוף מפנה מקום פנימי.
 בבית היוגה שלנו נפתחת בפניכן האפשרות לשתף ולהתבונן בחוויות של עוד נשים הריוניות.

התוכן לעמוד זה נכתב באהבה ע"י ריטה בצלאל-אשור