| יוגה היא מסורת עתיקה שצמחה בהודו המשלבת בתוכה פעילות גופנית הבנויה על תנועה, תנוחה ונשימה. שיעורי יוגה לילדים הם תוססים וקלילים, ובנויים סביב תנוחות יוגה הלקוחות מעולם החי והצומח כמו עץ, צפרדע, נחש, הר ועוד. דרך חוג היוגה הילדים לומדים להכיר, לאהוב ולכבד את עצמם ואת גופם, חבריהם ואת החי והצומח שסביבם.
שיעורי יוגה לילדי ביה"ס (גילאים 8-12) מועברים בצורה תוססת וקלילה, שמעודדת תנועה סקרנות ויצירתיות. דרך תרגול תנוחות מסורתיות פשוטות (כלב, צפרדע, נחש) וגם מאתגרות (גשר, נר ועץ), בתנועה דינאמית לצלילי מוזיקה, תרגילי קשב וריכוז, דמיון מודרך והרפיה, ועבודה בזוגות נהנים הילדים מיתרונות היוגה:
- חיזוק שרירי הגוף, טיפוח היציבה
- שיפור שיווי משקל ורמת הריכוז
- פיתוח יכולת הקשבה ומיקוד
- מיומנויות חברתיות של סובלנות והקשבה
- הכרת חלקי הגוף
- שיפור כוח הרצון, יכולת התמדה, משמעת עצמית
- שמחה ואופטימיות
שיעורי היוגה נערכים באווירה נינוחה ורגועה פעילות גופנית מאתגרת שכל ילד ימצא בה עניין.
מספר הילדים בקבוצה מוגבל כדי לאפשר תשומת לב אישית לכל ילד.
המנחה:
אסנת ישראלי, מורה מוסמכת ליוגה, בוגרת קורס מורים בכירים בוינגייט, ומדריכי יוגה לילדים במכללת 'רידמן'. בעלת ניסיון רב בהוראת יוגה לילדים.
יוצרת קלפי יוגה לילדים, כותבת את מדור' יוגה עם אסנת' בירחון 'ילדי טבע הדברים'.
השיעורים לא מתקיימים נכון לעכשיו,
למעוניינים, נא ליצור קשר עם יעל 054-7837529
|
